[Tinka]

Rückenschmerzen bei Kindern durch Bewegung gezielt vorbeugen

Möglichst vielseitige Bewegung hilft dabei, Rückenschmerzen bei Kindern vorzubeugen. Damit seien in erster Linie moderate Bewegungen wie Schwimmen, Walking oder Joggen gemeint.
Das erklärt Dieter Breithecker, Leiter der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung (BAG) in Wiesbaden. Nach Angaben der Aktion Gesunder Rücken in Hamburg leidet jeder dritte »ABC-Schütze« unter Haltungsschwächen, Wahrnehmungsstörungen, Übergewicht oder emotional-sozialen Störungen. Ursache sei vor allem Bewegungsmangel.
Wenn Kinder Rückenschmerzen haben, werden meist zwei Ursachen verantwortlich gemacht, erklärt Breithecker. So spielen einerseits psychosomatische Hintergründe eine Rolle, die bei Kindern auch zu Kopf- oder Bauchschmerzen führen. Ausgelöst werden sie zum Beispiel durch Stress in der Schule. Bewegung im Freien helfe hier auch bei der Problembewältigung. Auf der anderen Seite sei aber auch das »Dauersitzen« in der Schule und vor dem Fernseher schlecht für den Rücken. »Nicht-mitwachsende« Schulmöbel seien ebenfalls ein Problem.
Kinder sollten sich möglichst viel bewegen, dabei rumturnen und rumklettern, sagte Detlef Detjen von der Aktion Gesunder Rücken. Bewegung sei das Mittel der Wahl, um Rückenschmerzen vorzubeugen, erklärte auch Breithecker. Allerdings sollten Eltern gerade bei Kindern im Alter bis zu zehn oder elf Jahren auf eine vielseitige Bewegungserfahrung achten. Je jünger das Kind, desto breiter sollte das Bewegungsspektrum sein.
Sport im Verein schade im Prinzip zwar nie, sagte Breithecker. Allerdings hänge das auch von der körperlichen Verfassung des Kindes ab und davon, wie gut das pädagogische Konzept des Übungsleiters ist. Das Programm dürfe nicht zu einseitig sein und sollte viele verschiedene Bewegungsabläufe enthalten.


Quelle:WR

[evma]

wichtig ist auch das auf das gewicht des ranzens geachtet wird.die tage habe ich kids gesehen die hatten eine spielkiste mit rollen und dort ihre schulsachen drinnen zogen das alles hinter sich her

[Caro]

Die richtigen Matratzen gehören auch dazu. Ganz oft hat man deshalb Rüchenschmerzen, weil man im Bett unbequem liegt.

[evma]

da hast du auch wieder recht und ich pflichte dir bei