[Tinka]

Gegen Sodbrennen können Mineralwasser ohne Kohlensäure oder Kräutertee, aber auch Milch oder Quark helfen. Verzichten sollten Betroffene auf Kaffee, Alkohol, Zigaretten, zu reichhaltiges oder auch zu scharfes Essen.
Darauf weist die Techniker Krankenkasse (TK) in Hamburg hin. Zu Sodbrennen kommt es, wenn der Ringmuskel zwischen Magen und Speiseröhre nicht mehr zuverlässig arbeitet, so dass immer wieder ein wenig Mageninhalt zusammen mit Magensäure in die Speiseröhre gelangt. Wer dann Wasser oder Kräutertee trinkt, verdünnt den Magensaft und sorgt dafür, dass er zurückgespült wird. Auch Eiweißreiches wie Milch hat einen neutralisierenden Effekt. Kaffee regt dagegen die Magensaft-Produktion an, Alkohol und Zigaretten setzen dem Muskel weiter zu.
Hilfreich kann es auch sein, den Kopf beim Schlafen auf ein Kissen mehr zu betten als üblich, rät die TK: Dann kann die Säure nicht in Richtung Speiseröhre fließen. Gelegentliches Sodbrennen sei kein Grund zur Sorge. Wen es aber immer wieder plagt, der sollte zum Arzt gehen und klären, ob nicht eine schlimmere Krankheit dahinter steckt.






Quelle:WR