Senioren: Trainingsprogramm soll Fitness steigern

Senioren: Trainingsprogramm soll Fitness steigern

Köln (ddp). Mit einem neuen Trainingsprogramm sollen in Nordrhein-Westfalen Senioren ab 80 Jahren körperlich fit gehalten werden. Das Programm «Fit für 100» soll vor allem Menschen in ambulanter oder stationärer Betreuung helfen, ihre körperlichen Fähigkeiten und ihre Selbstständigkeit so weit wie möglich zu erhalten oder wiederzugewinnen, teilte das Gesundheitsministerium am Donnerstag in Düsseldorf mit. Das Programm wurde von der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und von Juni 2005 bis Ende Mai 2007 erprobt, wie das Ministerium weiter mitteilte. Das Land habe für die Testphase rund 250 000 Euro zur Verfügung gestellt. Gesundheitsminister Karl-Josef Laumann (CDU) sprach von einem «bundesweit wegweisenden Trainingsprogramm» für über 80-Jährige. Das Training zielt den Angaben zufolge vor allem auf Erhaltung und Wiedererlangung der Muskelkraft und die Steigerung von Mobilität und Beweglichkeit. Speziell für typische Handlungen des Alltags sei ein Kräftigungsprogramm entwickelt worden. Ein weiterer Schwerpunkt sind

Quelle: Netdoctor