Nie wieder Rückenschmerzen

Flipy · Registriert seit: 01.04.2005

Habe eine Anleitung für Rückenschule gefunden.

Für jeden, der viel sitzt.

http://www.gmx.net/de/themen/gesundheit/fitness/bildergalerie/1666234.html

LG Flipi

Soicid · Registriert seit: 28.12.2005

Jo Flipi ,

Rückenschule schön und gut aber Rückenschmerzen kannst Du damit nicht wirklich bekämpfen. Die Rückenschule hilft eigentlich nur bei Leuten, die eine schwache Rückenmuskulatur haben. Rückenschmerzen sind schließlich in den meisten Fällen Verkrampfungen und da helfen am besten Massagen und Wärmetherapien und wenns zu schlimm wird hilft nur noch lang machen.

evma · Registriert seit: 01.08.2005

du sprichst mir aus der seele lieber soicid,die rückenschule hat bei mir sogar noch mehr schaden angerichtet ,ist aber auch bei jeden anderst,bei einen hilft es beim anderen nicht

Flipy · Registriert seit: 01.04.2005

Wer ahnt den sowas?
Ich mache einmal in der Woche im Betrieb Gymnastik, und mir tut das gut.
Muß es ja nicht jedem.

LG
Flipi

Mary · Registriert seit: 28.03.2005

Hallo,

also Gymnastik ist grundsätzlich ein gutes Mittel, um Rückenschmerzen usw. vorzubeugen ... aber ....

- wenn bereits chronische Schäden, wie z. B. Bandscheibenvorfälle oder dergleichen vorliegen, sollte diese Gymnastik von einem geschulten Physiotherapeuten oder ähnlichem angeleitet und überprüft werden ... da hier immer die Gefahr besteht, falsche Bewegungsabläufe, die die Vorerkrankung noch verstärken, aus Unwissenheit zu machen.

LG

Mary

micha · Registriert seit: 28.03.2005

Tach zusammen!

Wie evma und soicid schon richtig sagten - lieber Vorsicht bei dieser Rückenschule. Ich habe selbst genug mit meinem Rücken zu tun und habe mir die Übungen mal angesehen.

Die sind eindeutig für "Schreibtischtäter" gemacht, um einem Schaden vorzubeugen. Für jemanden mit einem bestehenden organischen Rückenschaden sind diese Übungen nicht geeignet!

Allein bei Übung 1 schreit die Mehrzahl der Leute mit einem Schaden an der BWS (Brustwirbelsäule) schon nach dem Chiropraktiker. Für Bandscheibengeplagte im LWS-Bereich (Lendenwirbelsäule) ist die Übung der Rumpfdrehung bei übergeschlagenen Beinen ganz toll - da hat nämlich der Ischias-Nerv endlich mal wieder Gelegenheit sich einzuklemmen, besonders bei schon verspannter Muskulatur ein echter Genuss.

Davon mal abgesehen: wer kriegt den Knoten bei der letzten Übung auf? Oder kommt die Auflösung in der nächsten Folge?

Bis die Tage

micha8-)