Eisenmangel verschlechtert schulische Leistungen
Eisenmangel bei Kindern und Jugendlichen beeinträchtigt die Entwicklung der Intelligenz, und zwar in einem Maße, das im späteren Leben nicht mehr aufgeholt werden kann. Bei etwa zehn Prozent der Kinder kommt es während des Wachstums zu einem Eisenmangel.
Das lebenswichtige Spurenelement Eisen muss dem Körper mit der Nahrung oder bei Bedarf mit entsprechenden Medikamenten zugeführt werden.
Hinweise auf einen Eisenmangel sind ständige Müdigkeit, Lustlosigkeit und Konzentrationsschwäche. Auch rapide schlechter werdende Leistungen in der Schule können mit einem Eisenmangel in Zusammenhang stehen. Manche Kinder bekommen zusätzlich eingerissene Mundwinkel, so genannte Rhagaden.
Der Eisenbedarf lässt sich sehr gut mit Fleisch decken, besonders mit Rindfleisch. Fleisch ist der zuverlässigste Eisenlieferant. Das Spurenelement kann vom Körper aus Fleisch viel besser als Obst und Gemüse aufgenommen werden. Vegetarier müssen daher ein besonderes Augenmerk auf ihr Eisenkonto legen.
Bei Verdacht auf Eisenmangel sollte ein Arzt konsultiert werden. Er kann den Mangel feststellen und geeignete Präparate empfehlen, die dem Körper viel aufnahmefähiges Eisen zuführen.
Quelle:nai
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Lachen und Lächeln sind Tor und Pforte, durch die viel Gutes in den Menschen hineinhuschen kann.
(Christian Morgenstern)
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